Modelowanie Sylwetki

Tabata

Trening TABATA to interwałowy trening metaboliczny, który angażuje możliwie najwięcej mięśni całego ciała. Jest treningiem krótkim lecz intensywnym. Składa się on z ćwiczeń o dużej intensywności przeplatanych odpoczynkiem. Trening TABATA przyspieszy metabolizm twojego organizmu, zwiększy jego wytrzymałość i pozwoli Ci zawalczyć o wymarzoną sylwetkę.

Modelowanie Sylwetki

Hiit

HIIT to trening interwałowy modelujący sylwetkę. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia o niskiej intensywności na zmianę z ćwiczeniami o wysokiej intensywności. Trening HIIT przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej i zwiększ wydolność tlenową organizmu.

Modelowanie Sylwetki

Cardio

Trening cardio to trening składający się z ćwiczeń wzmacniających przeplatanych seriami aktywnego wypoczynku. Jest treningiem poprawiającym kondycje i pomagającym zrzucić zbędne kilogramy.

Modelowanie Sylwetki
Modelowanie Sylwetki

Modelowanie sylwetki

Trening Qczaj

Wzmocnienie mięśni

Trening Qczaj

Zdrowy kręgosłup

Trening Qczaj

Ciupaga workout

Trening Qczaj

Ciało z Miami

Trening Qczaj

Brzuch jak skała

Trening Qczaj

Pożeracz tłuszczu

Trening Qczaj

Rzyć w ogniu

Trening Qczaj

Mocna góra

Wejdź do QCZAJfitness i osiągnij swój cel!

-1