Mocna góra

Mocna góra

W tym treningu skupimy się na mięśniach górnej części ciała – wyrzeźbimy plecy, wysmuklimy ramiona, powiększymy klatkę piersiową. Ćwiczenia nie obciążą kolan, dzięki czemu osoby mające problem z nadwagą mogą również podjąć to wyzwanie. Do tego treningu potrzebujesz krzesło, hantle i sporo chęci.

Modelowanie Sylwetki
Modelowanie Sylwetki

Modelowanie sylwetki

Trening Qczaj

Wzmocnienie mięśni

Trening Qczaj

Zdrowy kręgosłup

Trening Qczaj

Ciupaga workout

Trening Qczaj

Ciało z Miami

Trening Qczaj

Brzuch jak skała

Trening Qczaj

Pożeracz tłuszczu

Trening Qczaj

Rzyć w ogniu

Trening Qczaj

Mocna góra

Wejdź do QCZAJfitness i osiągnij swój cel!

-1